Bleiben Sie geschmeidig
Faszien (Bindegewebsstränge) durchziehen den gesamten Körper. Sie sind nicht nur für seine Form und Festigkeit verantwortlich, sondern erfüllen noch viele weitere wichtige Aufgaben im Organismus. Im Alter oder durch Bewegungsmangel verfilzen oder verkleben die Faszien. Die Folgen können z.B. Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit oder Taubheitsgefühle sein. Dieses LebeNeo Trainingsvideo beinhaltet Hüpf- und Schwingübungen und zeigt darüber hinaus auf, wie mit Hilfe eines Faszien Balls oder einer Rolle Verklebungen im Gewebe durch Selbstmassage gelöst werden können. Gehaltene und dynamische Dehnübungen fördern Elastizität und Flexibilität der Faszien Stränge. Die Folge sind geschmeidige und elegante Bewegungsabläufe. Verspannungen und Blockaden werden gelöst, neuen wird vorgebeugt.
