BRAIN-WALKING / DURCH BEWEGUNG JUNG UND FIT IM KOPF

MACHEN SIE IHREM GEHIRN BEINE 

Inzwischen gilt es als erwiesen, dass regelmäßige Bewegung nicht nur Konzentrations- und Gedächtnisleistung erhöhen, sondern auch das Risiko, im Alter dement zu werden, deutlich reduziert. Diese Erkenntnis macht sich das Brain- Walking zur Nutze, indem es das Lösen von mentalen Aufgaben mit leichten Bewegungseinheiten in der freien Natur verbindet. Körper und Geist kommen beim „Brain-Walking“ somit gleichzeitig zum Einsatz. Das Zusammenspiel beider Gehirnhälften wird trainiert, neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen (Synapsen) werden ausgebildet.

Kursziele:

• Verbesserung von Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit
• Verminderung des Risikos von demenziellen Erkrankungen
• Verbesserung von Stoffwechselleistung und Sauerstoffversorgung im gesamten Organismus
• Abbau von Stress und Unruhezuständen

Austragungsort:

• LebeNeo Geschäftsstelle 88097 Eriskirch, Tannöschstr. 11 und „Eriskircher Ried“

Basiskurs (4 x 75 – 90 Minuten) / Kursinhalte:

1. Kurstag:

1. Begrüßung und Kennenlernen

2. Einführung in das Thema Gehirngesundheit

3. Vortrag:

• Besondere Wirkungen von Bewegung in der Natur auf das menschliche Gehirn
• Das menschliche Gehirn / Zahlen und Fakten
• Hirn Arenale für die Alltagskompetenzen: Arbeitsgedächtnis, Hippocampus

4. Erste Übungen draußen auf dem LebeNeo Gelände

2. Kurstag:

1. Vortrag:

• Alterungsprozesse im Gehirn
• Gehirngesunde Ernährung / Kurzfrist Effekte (richtig Essen vor Meetings, Prüfungen, Präsentationen), Langfrist Effekte zur Prävention von degenerativen Gehirnerkrankungen (Demenz, Alzheimer)
• Maßnahmenkatalog: „Geistig fit und leistungsfähig bis ins hohe Alter.“

2. Der erste „Brain Walking-Gang“ ab LebeNeo Gelände

3. und 4. Kurstag:

Jetzt geht es richtig los! 75 -90 Minuten Brain Walking durch das „Eriskircher Ried“. Abwechslungsreich, spannend und mit hohem Spaßfaktor!

Aufbaukurs E.4 (4x 75 – 90 Minuten), Aufbaukurs E.8 (8x 75 – 90 Minuten) Kursinhalte:

In den Aufbaukursen werden die im Basiskurs bereits angewendeten Strategien weiter ausgebaut und trainiert. Es erwarten Sie kurzweilige Sparziergänge rund um Eriskirch mit allerlei Übungen für den Geist (aber auch für Körper und Seele).

Preise:

Basiskurs (4 x 75 – 90 Minuten, inkl. Vorträge zur Erhaltung der Gehirngesundheit): 59,- €

Aufbaukurs E.4 (4 x 75 – 90 Minuten Brain Walking): 45,- €.

Aufbaukurs E.8 (8 x 75 – 90 Minuten Brain Walking): 80,- €.

Kursgebühr zahlbar bei Anmeldung. Konto: Kerstin Borchers, DE40 6947 0024 0065 9094 00, DEUTDEDB694.

Termine:

Neue Termine werden in Kürze bekannt gegeben.

Sie würden gerne beim Brain Walking mitmachen? Es ist aber kein passender Termin für Sie dabei? Oder Sie hätten gerne einen geschlossenen Kurs, z.B. unter Kollegen oder mit Freunden? Kontaktieren Sie uns einfach unter 07541 357 3888. Bei mindestens 10 Teilnehmern zu einer anderen Tages- oder Wochenzeit als von uns vorgeschlagen, können wir weitere Basiskurse öffnen.

Aufbaukurse: Die Aufbaukurse finden direkt im Anschluss an die Basiskurse, am gleichen Wochentag, zur gleichen Zeit, statt. Kurse, die vor den Sommerferien noch nicht beendet sind, werden nach den Ferien fortgesetzt.

Anmeldung:

telefonisch unter 07541 357 3888

oder mit dem LebeNeo-Anmeldeformular (Zum Anmeldeformular)

Besondere Hinweise:

Dieser Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte passen Sie Ihre Kleidung dem Wetter an und setzen Sie festes Schuhwerk ein. Denken Sie an ausreichend Mineralwasser zum Durstlöschen.