Bleiben Sie standhaft ( und dabei wach im Kopf )
LebeNeo Übungen für Koordinationsfähigkeit und Gehirnfitness beinhalten verschiedene Trainingskombinationen, die den Gleichgewichtssinn schulen und die Koordinationsfähigkeit von komplexen Alltagsbewegungen steigern. Darüber hinaus werden speziell für die Gehirnfitness Übungen vorgenommen, deren Abläufe das Gehirn noch nicht kennt, sodass dieses besonders herausgefordert wird. Die Synapsenbildung im Gehirn wird gefördert, neue „Straßen werden gebaut“, bestehende werden „ausgebaut“. Je stärker die einzelnen Nervenzellen miteinander vernetzt sind, umso leistungsfähiger wird Ihr Gehirn. Insgesamt sorgen ein leistungsstarkes Gehirn und eine gute Koordinationsfähigkeit für ein harmonisches Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem, Skelettmuskulatur und Sinnesorganen. Das bedeutet eine Ökonomisierung von Bewegungsabläufen und somit weniger Krafteinsatz und weniger Belastungen für den Bewegungsapparat. Stürzen und Verletzungen wird vorgebeugt. Bewegungsabläufe fallen leichter und steigern die Lebensqualität.
Ein Koordinationstraining sollte immer einem Ausdauer- oder Krafttraining vorausgehen, denn körperliche und geistige Ermüdung setzen die Koordinationsfähigkeit herab und würden ein Verletzungsrisiko steigern.
