SEIEN SIE AKTIV, DENN IHR KÖRPER BRAUCHT ständig angemessene körperliche und geistige Reize, um vital und dynamisch zu bleiben. Und dabei ist es dem Körper weitestgehend egal, ob Sie Fahrrad fahren, Wandern, Treppen steigen oder im Garten arbeiten. Die Impulse, die sich daraus für Ihren Organismus ergeben, sind im Wesentlichen die gleichen. Daher sollten Sie einen Großteil Ihres Bewegungspensums schon einmal durch „Alltagsbewegungen“ abdecken. Je nach deren Umfang und Art können diese durch systematische, sportliche Übungen ergänzt und erweitert werden. Z.B. in Form von kleinen LebeNeo Trainingsfilmen, die Sie ganz einfach auf Ihr Tablet oder Handy herunterladen. So können Sie unabhängig von Öffnungszeiten und Anfahrtswegen selbst entscheiden, wo, wann, wie oft und wie lange Sie trainieren; egal ob im Urlaub, auf Geschäftsreise oder zu Hause – alleine, mit einem Freund oder Freundin, mit den Kindern oder Enkeln. Die LebeNeo Trainingseinheiten werden Ihnen nicht nur guttun, sondern Ihnen und Ihrer Familie auch noch richtig Spaß machen.

Möchten Sie lieber an jedem Tag in der Woche für eine Kurzeinheit von 15 min aktiv sein oder passt es besser für Sie, an 2-3 Tagen jeweils 30 oder 45 min zu trainieren? Wählen Sie das für sich aus, was zu Ihnen, Ihrem Alltag und Ihren Zielen passt und stellen Sie sich Ihr ganz eigenes Programm zusammen.