Gleichen Sie aus und bleiben Sie locker
Gehören Sie auch zu den Menschen, die den Großteil des Tages im Sitzen verbringen? Dieser Film mit neun verschiedenen Übungen zeigt auf, wie Sie schnell und effektiv alle wichtigen Muskeln, die durch langes und häufiges Sitzen in Mitleidenschaft gezogen worden sind, dehnen und kräftigen können. Alle Übungen können Sie ganz bequem am Arbeitsplatz ausführen. Verspannungen werden gelöst, abgeschwächte Muskulatur gekräftigt, Wohlbefinden und Leistungskraft werden verbessert.