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DAS TAILLE-HÜFT-VERHÄLTNIS
Beim Taille-Hüft-Verhältnis werden Taillen-Hüftumfang gemessen und in einem Verhältnis zueinander gesetzt.
Risikobewertung Taille-Hüft-Verhältnis
Das Ergebnis sollte bei Männern kleiner oder gleich 1,0 und bei Frauen kleiner oder gleich 0,85 sein. Höhere Werte bedeuten ein durch Übergewicht verursachtes, erhöhtes Gesundheitsrisiko.
So messen Sie Taillen- und Hüftumfang:
- mit einem Maßband, unbekleidet
- idealerweise morgens vor dem Frühstück
- den Taillenumfang knapp oberhalb des Bauchnabels, an der dicksten Stelle des Bauches; die Bauchmuskeln sollten entspannt sein. Also: ausatmen, aber nicht den Bauch einziehen
- den Hüftumfang dort, wo der Po am dicksten ist
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