WIR HABEN VON UNSEREN URVORFAHREN, die vor 2 Millionen Jahren als Jäger und Sammler unterwegs waren, einen Körper geerbt, der auf körperliche Bewegung in einem mittleren Belastungsbereich ausgelegt ist. Bewegung (mindestens 3x45min pro Woche, besser 5x) ist daher ein Muss, um körperlich und geistig leistungsfähig und gesund zu bleiben, sowie altersbedingte Degenerationen zu verlangsamen oder auf Distanz zu halten.

Ihr Organismus ist in dieser Beziehung auch ganz einfach und pragmatisch veranlagt: Alle Körperfunktionen, die durch Reize gefordert werden, werden in ihrer Funktion gestärkt und ausgebaut. Alles, was nicht gebraucht wird, wird heruntergefahren und abgebaut. Im Großen und Ganzen ist der Erhalt unserer Körperfunktionen daher vor allem eine Sache des Trainings. Und damit ist nicht gemeint, dass Sie zum Leistungssportler werden müssen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. „Mäßig aber regelmäßig“ heißt die Zauberformel. LebeNeo erklärt Ihnen die Zusammenhänge zwischen Bewegungsverhalten und körperlicher und geistiger Gesundheit. Außerdem erhalten Sie Tipps und Anregungen, wie Sie durch ganz einfache Methoden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen im Alltag steigern können, um damit einer Vielzahl von Lebensstilerkrankungen vorzubeugen und Befindlichkeitsstörungen entgegen zu wirken. Sie werden schnell spüren: Bewegung ist eines der besten „Anti-Aging-Mittel“ überhaupt!