Bewahren Sie Haltung
Eine aufrechte Körperhaltung ist nicht nur im Hinblick auf einen gesunden Rücken von maßgebender Bedeutung, sie steigert darüber hinaus auch Ausstrahlung und Attraktivität eines Menschen. Dieses Trainingsvideo beinhaltet Kräftigungs- und Streckübungen für alle wichtigen Muskelgruppen, die zu einer gesunden, aufrechten Körperhaltung beitragen. Weitere Übungskombinationen, die Ihre Fertigkeiten im Hinblick auf Alltagsbewegungen trainieren, ökonomisieren die Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. Alltagsbelastungen werden abgemildert, Rücken- und Haltungsschäden wird vorgebeugt. Sie führen die Übungen sowohl stehend als auch am Boden aus.