Stoffwechselprozesse (Physiologie)
Ihr Blutdruck wird gesenkt, da die Blutgefäße weiter und elastischer werden. Durch Entstehung neuer Kapillaren erfolgt eine Reduzierung des Pumpdrucks.
Ihre Herzleistung wird ökonomisiert, denn ein starker Herzmuskel hat eine höhere Pumpleistung. Die Herzschläge pro Minute werden reduziert, das Herz wird entlastet.
Ihr Blutzuckerspiegel wird gesenkt. Bewegung wirkt wie Insulin. Der Zucker aus der Nahrung geht leichter und schneller in die Zellen. Diabetes mellitus-Typ-2 kann zurückgedrängt oder sogar abgewendet werden.
Alle biologischen Prozesse werden optimiert, denn aktive Muskelzellen produzieren eine Vielzahl Proteine und Botenstoffe, die wichtige Abläufe in Ihrem Organismus steuern.
Ihre Muskelmasse steigt an: Der Grundumsatz erhöht sich. Sie verbrauchen mehr Energie, sodass Sie Ihr Körpergewicht leichter kontrollieren und halten können.
Ihre Blutfettwerte werden positiv beeinflusst. Die LDL-Cholesterinwerte werden gesenkt, die HDL-Werte erhöht. Dadurch reduziert sich Ihr Arteriosklerose Risiko.
Atemmuskulatur und Lunge werden gekräftigt. Die Sauerstoffaufnahmekapazität steigt, die Sauerstoffversorgung Ihrer Körperzellen wird verbessert.
Ihre Darmperistaltik wird angeregt, dadurch Senkung des Darmkrebsrisikos.
Ihr Immunsystems wird gestärkt und damit auch die Abwehr von Krankheiten und Infektionen. Ihre Selbstheilungskräfte werden gefördert und Zellentartungen wird entgegengewirkt.